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如何做到和谐养生
一天当中，人体内的阳气与自然界的阳气有同步的变化。 中医认为，早上是阳气生发之际，所以，在阳气初生之际做好保养工作。我们需要做的就是吃早饭，多喝点粥、豆浆之类的流质食物，少吃饼干类的干食。另外，早上一定要想办法让自己高兴起来。怎么做到这一点呢2每天早展起床后，不要急着洗脸，要对着镜子，向镜子里的自己微笑。这个时候保持抉乐的心态，或者鼓励自己，那么这一天就可以变得很快乐。
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